Целью сессии было попробовать вход в МПЦ через разрыв АРО. Ниже привожу протокол соло-сессии на основе записей, которые мне удалось сделать. Сокращая где возможно.
1. Перебираю недавние впечатление с целью поиска рАРО. Вылавливается досада и нежелание что-либо делать в ответ на требование шефа форсировать работу перед уходом в отпуск. Эмоции: Да пошли они все, достали с глупостями, нечего там форсировать... Пусть отдает тему кому-нить другому и этим другим командует. Но как-то это все вяло, обобщить конечно можно, но есть ощущение что это не то. 2. Даю себе команду найти более ранний похожий случай. Всплывает случай из детства. Отец без причины (с моей точки зрения) очень эмоционально орет на нас с мамой. Случай вспоминается очень четко, со всеми восприятиями, эмоции сильные. 3. Пытаюсь разобраться что за эмоции (чтобы сформулировать предложение по Барри) и незаметно для себя запускаю СиМ. Начинаю вести сессию в этом стиле. Определяю где они сидят, различаю досаду, обиду, злость, нахожу метафоры для них. На вопрос "что еще есть об ..." нахожу сильное давление, исходящее от отца и отмечаю, что мои эмоции - это реакция именно на давление. Причина давления - желание отца, чтобы все было "правильно", т.е. по его правилам. 4. Как только появляется пункт "давление", понимаю что это оно. Появляется более общая формулировка: Люди, которые на меня давят с целью заставить играть по их правилам. Эмоции усиливаются. У меня разрыв АРО с этими людьми, потому что они давят на меня. 5. В СиМ-ландшафте четко вижу давящий поток и мои реакции: полное подавление потоком, уход от потока в сторону, сопротивление потоку. 6. Появляются роли, соответствующие этим реакциям. Противотерминалы:
люди, пытающиеся полностью подавить; люди, пытающиеся изменить меня в
лучшую с их точки зрения сторону; люди, которые давят на меня, чтобы
посмотреть что из этого получится.
7. В СиМ ищу выход. Возможные варианты: изменить себя, чтобы соответствовать потоку. Это я могу, но до некоторых пределов.
8. Возникает озарение: восприятие потока как давления - это всего лишь
мое восприятие! Я всю жизнь жила под этим давлением! Каждого нового
человека я воспринимала с этой точки зрения! Я использовала это
давление на меня иногда в своих целях, перенаправляя его куда-нить...
9. В СиМ пытаюсь не воспринимать этот поток как давление. Ищу что-то, что поможет мне это сделать. Кажется, давящий поток пропал просто от его рассматривания и осознания его наличия, что ли... 10. Теперь я без этого давления. Странно, непривычно, но чертовски приятно :)) Больше я в эту игру с давителями не играю.
Ну вот как-то так. Примерно...
Вполне может быть, что найденные разновидности моих ролей и противотерминалов - это одна роль и один противотерминал. Пока не знаю, поживем - увидим.
КунИра, ты молодец! прочитал..."чертовски приятно :))" стало и мне! Как будто я это тоже уже пережил. Что я могу сделать сейчас с собой, чтобы пережить освобождение на самом деле? Где я, а где Барри, Олег, Кунира? На др конце шарика? Однако как давно это было. Чувство безнадёги...
Супер, спасибо за описание. :) Попробую в четверг на семинаре поработать со своим "ненавижу и не могу рано утром вставать" - как раз актуально будет, так как на семинар ехать через весь город, вставать придется в 7.45 утра...Уффф...:) Вот, если решится этот вопрос - буду считать СиМ самой мощной техой (впрочем, я его уже считаю одной из двух самых мощных)...:)
